منتديات السمو العالي

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

 الطبيعة تهديك W6w20011
منتديات السمو العالي

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

 الطبيعة تهديك W6w20011

انت الآن تتصفح معرض منتديات اور اسلام


الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلا وسهلا بك إلى منتديات السمو العالي.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.


انشر الموضوع

 
شاطر

الموضوع

 الطبيعة تهديك I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 31, 2011 6:50 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الطبيعة تهديك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبه:
عضو مجتهد
الصورة الرمزية
 
rasa

البيانات
انثى
عدد الرسائل : 4297
المنطقة : البليدة 09
المزاج : صدوقة احب الاصدقاء
البلد :  الطبيعة تهديك Dz10
نقاط التميز : 5097
تاريخ التسجيل : 23/08/2011
 
 

 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: الطبيعة تهديك   




[size=18][size=12]إذا كنت تعاني من الكآبة المزاجية، القلق أو الإجهاد، فالمفتاح إلى صحتك العقلية قد يكون خارج باب منزلك. وفقا لبرانت سيكوندا والبطل العالمي مارك ألين، مؤلفا كتاب Fit Soul, Fit Body: 9 Keys to Healthier, Happier You، التواصل مع الطبيعة لا يجلب الجمال فقط إلى حياتك، وأنما يمكن أن يحسن مزاجك وصحتك العقلية بشكل ملحوظ.



إذا كنت تعاني من الكآبة المزاجية، القلق أو الإجهاد، فالمفتاح إلى صحتك العقلية قد يكون خارج باب منزلك. وفقا لبرانت سيكوندا والبطل العالمي مارك ألين، مؤلفا كتاب Fit Soul, Fit Body: 9 Keys to Healthier, Happier You، التواصل مع الطبيعة لا يجلب الجمال فقط إلى حياتك، وأنما يمكن أن يحسن مزاجك وصحتك العقلية بشكل ملحوظ.



هذا وقد اقترح بحث جديد من هولندا بأن الناس الذين يعيشون قرب المتنزهات أو المناطق الحرجية أقل عرضة للكآبة والقلق. بينما وجدت دراسة من المملكة المتحدة بأن المشي في الريف يخفض الكآبة بنسبة 71 بالمائة. كما اشار العلماء أيضا إلى أن نور الشمس يمكن أن يخفف الكآبة أو الاضطرابات العاطفية الموسمية ، في الشتاء.





الطبيعة تواصل وتهدئة.

يوضح المؤلفون بأن الناس الذين يعيشون قريبا من الطبيعة يعانون من مستويات كآبة أقل لهذه الأسباب:

يتواصلون مع أشكال الحياة البسيطة، ويرون الجمال بكل مناحي الحياة ويتعرفون على عظمة الخالق.

رؤية غروب أو شروق الشمس يجعلان الروح سعيدة، مما يؤثر على مستويات السعادة في أجسامنا.

أخذ الوقت للاستمتاع بالمناظر الطبيعية يمكن أن يهدئ نظامنا العصبي.

الاقتراب من الطبيعة يشعرنا بأننا جزء من الحياة، فنحن نرى الطيور، والزهور، والأشجار، والأرض.

عملية الترابط هذه تساعد على تخفيف الشعور بالكآبة والعواطف السلبية الأخرى، مما يجلب السعادة أكثر إلى كل يوم من حياتنا.



الطبيعة تشجع على أداء التمارين.

الناس الذين يعيشون قريبا من الطبيعة يحصلون على فرصة أكبر للاستمتاع بالنشاطات الخارجية، حيث الحركة أسهل وأسرع والهواء أنقى وأكثر غنى بالاوكسجين. فكر في الموضوع -- هل تفضل المشي والتمرن في منطقة طبيعية محفوفة بالأشجار والطيور أو على رصيف بجانب عادمات السيارات أو في نادي صحي مغلق ؟ الطبيعة هبة يجب أن لا نفرض بها بل نستمتع بها قدر الإمكان.



5 طرق طبيعية يمكن أن تحسن مزاجك:



استنشق صوت تدفق المياه.

إذهب إلى نهر أو جدول وحاول التنفس مع صوت تدفق الماء الجاري. يساعد هذا التمرين البسيط على تنقية روحك من الافكار السيئة.





استنشق صوت المحيط.

إذا كنت تسكن قرب الميحط، فأفضل وسيلة لتنقية روحك والتخلص من مشاعر الكآبة أو الغضب هو الذهاب إلى المحيط واستنشاق الصوت الجميل للأمواج.



تواصل مع الشمس.

إجلس أو استلقي على الأرض وأنظر الى السماء جيدا ثم أغلق عيونك وتخيل ضوء الشمس يتغلغل في شعرك ويداعب جلدك. هذا التمرين يساعد على التخلص من مشاعر الغضب والوحدة ويجعلك جزءا من الحياة المحيطة بك.



خذ أحباءك إلى الطبيعة.

بدلا من الجلوس في مقهى أو مطعم أو غرفة الجلوس، خذ احبائك وأطفالك الى الخارج واستمتع بأجواء لطيفة في الحديقة أو المتنزه عانق الطبيعة ودعها تبادلك العناق.



خذ طاقتك من الأرض.

هناك طريقة واحدة لأخذ الطاقة من الأرض ولا تتضمن معدات استخراج الوقود! أمشي حافي القدمين على الرمال النقية والأعشاب الخضراء لتستمد من الأرض طاقة إيجابية رائعة لا تعادل اي طاقة. استلقي على الرمال ودع الارض تستخرج منك كل الطاقة السلبية.








 الموضوع الأصلي : الطبيعة تهديك // المصدر : منتديات السمو العالي // الكاتب: rasa




rasa ; توقيع العضو



الموضوع

 الطبيعة تهديك I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 01, 2011 11:10 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الطبيعة تهديك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبه:
عضو مجتهد
الصورة الرمزية
 
rasa

البيانات
انثى
عدد الرسائل : 4297
المنطقة : البليدة 09
المزاج : صدوقة احب الاصدقاء
البلد :  الطبيعة تهديك Dz10
نقاط التميز : 5097
تاريخ التسجيل : 23/08/2011
 
 

 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الطبيعة تهديك   




ردودوكم






 الموضوع الأصلي : الطبيعة تهديك // المصدر : منتديات السمو العالي // الكاتب: rasa




rasa ; توقيع العضو



الموضوع

 الطبيعة تهديك I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 02, 2011 5:10 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الطبيعة تهديك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
رئيس المنتدى
الرتبه:
رئيس المنتدى
الصورة الرمزية
 
SAMI

البيانات
ذكر
عدد الرسائل : 7851
المنطقة : milano
المزاج : الحمد لله
البلد :  الطبيعة تهديك Dz10
نقاط التميز : 13877
تاريخ التسجيل : 27/12/2008
 
 

 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

https://sami99.ahlamontada.net

مُساهمةموضوع: رد: الطبيعة تهديك   




 الطبيعة تهديك 63986






 الموضوع الأصلي : الطبيعة تهديك // المصدر : منتديات السمو العالي // الكاتب: SAMI




SAMI ; توقيع العضو



الموضوع

 الطبيعة تهديك I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 04, 2011 11:38 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الطبيعة تهديك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبه:
عضو مجتهد
الصورة الرمزية
 
rasa

البيانات
انثى
عدد الرسائل : 4297
المنطقة : البليدة 09
المزاج : صدوقة احب الاصدقاء
البلد :  الطبيعة تهديك Dz10
نقاط التميز : 5097
تاريخ التسجيل : 23/08/2011
 
 

 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الطبيعة تهديك   




وانت الاروع مشكور






 الموضوع الأصلي : الطبيعة تهديك // المصدر : منتديات السمو العالي // الكاتب: rasa




rasa ; توقيع العضو



الموضوع

 الطبيعة تهديك I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 05, 2011 10:36 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الطبيعة تهديك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة
الرتبه:
المشرفة
الصورة الرمزية
 
nour khelef

البيانات
انثى
عدد الرسائل : 1069
البلد :  الطبيعة تهديك Dz10
نقاط التميز : 1175
تاريخ التسجيل : 30/09/2010
 
 

 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الطبيعة تهديك   




شكرا






 الموضوع الأصلي : الطبيعة تهديك // المصدر : منتديات السمو العالي // الكاتب: nour khelef




nour khelef ; توقيع العضو



الموضوع

 الطبيعة تهديك I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 05, 2011 1:54 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الطبيعة تهديك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبه:
عضو مجتهد
الصورة الرمزية
 
rasa

البيانات
انثى
عدد الرسائل : 4297
المنطقة : البليدة 09
المزاج : صدوقة احب الاصدقاء
البلد :  الطبيعة تهديك Dz10
نقاط التميز : 5097
تاريخ التسجيل : 23/08/2011
 
 

 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الطبيعة تهديك   




ولك الشكر






 الموضوع الأصلي : الطبيعة تهديك // المصدر : منتديات السمو العالي // الكاتب: rasa




rasa ; توقيع العضو



الموضوع

 الطبيعة تهديك I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 15, 2011 12:20 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الطبيعة تهديك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائب مدير
الرتبه:
نائب مدير
الصورة الرمزية
 
AdEl ChElSeA

البيانات
ذكر
عدد الرسائل : 3121
المنطقة : الجزائر-DZ
المزاج : dz
البلد :  الطبيعة تهديك Dz10
نقاط التميز : 5230
تاريخ التسجيل : 27/12/2008
 
 

 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

http://badel545.ahlamontada.net

مُساهمةموضوع: رد: الطبيعة تهديك   




شكرا لكي






 الموضوع الأصلي : الطبيعة تهديك // المصدر : منتديات السمو العالي // الكاتب: AdEl ChElSeA




AdEl ChElSeA ; توقيع العضو



الموضوع

 الطبيعة تهديك I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 22, 2011 8:27 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الطبيعة تهديك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مجتهد
الرتبه:
عضو مجتهد
الصورة الرمزية
 
rasa

البيانات
انثى
عدد الرسائل : 4297
المنطقة : البليدة 09
المزاج : صدوقة احب الاصدقاء
البلد :  الطبيعة تهديك Dz10
نقاط التميز : 5097
تاريخ التسجيل : 23/08/2011
 
 

 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الطبيعة تهديك   




العفو






 الموضوع الأصلي : الطبيعة تهديك // المصدر : منتديات السمو العالي // الكاتب: rasa




rasa ; توقيع العضو




ساعد فى نشر الموضوع



الرد السريع

الــرد الســـريـع
..
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة



خدمات الموضوع

خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
الطبيعة تهديك , الطبيعة تهديك , الطبيعة تهديك , الطبيعة تهديك , الطبيعة تهديك , الطبيعة تهديك
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ الطبيعة تهديك ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صله بالموضوع

مواضيع ذات صلة